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本頁食譜: 

 

門Smoothie

材料: 

1杯新鮮藍莓
1杯葡萄汁
1根香蕉,切成塊,然後冷凍
½杯低脂純希臘風格酸奶
1杯冰(隨意)
1茶匙蜂蜜,調味用

步驟:
      在攪拌機中將所有材料混合,至少攪拌3分鐘直至均勻。


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